トレーニング · 28日 10月 2018
初めまして、パーソナルトレーナーの 小熊 悟史(オグマ サトシ) です! フィットネスクラブでの約10年間の勤務を経て、より多くの方々へ痛みや違和感のない体づくりのお手伝いをしたいと思い独立しパーソナルトレーナーとしての活動を開始しました。 トレーニングという言葉を聞くと、「普段運動をしている人がやるものだ、」とか、「筋肉が無いから、」という言葉をよく耳にします。 しかし、にわかには信じがたいかもしれませんが、ストレッチやウォーキングなども「トレーニング」といえます。 運動の強度云々ではなく、体を動かすことはトレーニングになるんです。 様々な運動の種類や強度をその人それぞれに合わせ提供し、二人三脚で理想の身体づくりを目指していく。 そして心も元気にし心身の健康を維持することをライフワークとしてもらうことが、我々トレーナーの仕事だと思っています。 今後、ご自宅でできる簡単なトレーニング方法やジャンルを問わず素晴らしいものをご紹介できればと考えていますので、どうぞよろしくお願い致します(^^)